Phục hồi sau nâng ngực có quan trọng?
Cuối cùng, bạn đã quyết định thực hiện bước đi lớn. Sau nhiều tháng nghiên cứu, phân tích cẩn thận những hình ảnh trước và sau. Xem xét mọi lựa chọn, bạn đã tìm được bác sĩ phẫu thuật nâng ngực lý tưởng. Và giờ bạn đang chuẩn bị lên lịch cho ca phẫu thuật nâng ngực.
Tuy nhiên, bên cạnh sự phấn khích khi thực hiện quyết định này. Bạn cũng có sự lo lắng về những gì sẽ xảy ra ngay sau khi phẫu thuật. Đặc biệt nếu bạn duy trì một lối sống năng động. Những câu hỏi chắc chắn sẽ xuất hiện, chẳng hạn như: Quá trình phục hồi sẽ như thế nào? Mất bao lâu để tôi có thể quay lại với thói quen hàng ngày? Tôi có thể làm gì để quá trình phục hồi trở nên suôn sẻ và thoải mái nhất có thể?
Thời gian phục hồi của bạn rất quan trọng để đạt được sức khỏe và kết quả tối ưu. Ngay cả những vận động viên hàng đầu thế giới cũng nhận ra sự cần thiết của sự cân bằng và tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và phục hồi cho sức khỏe. Hãy dành đủ thời gian để cơ thể của bạn có thể tự sửa chữa và hồi phục.
Để giúp bạn giảm bớt lo lắng. Trả lời một số câu hỏi quan trọng về việc phục hồi sau phẫu thuật nâng ngực. Chúng tôi đã tham khảo ý kiến từ hai bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nổi tiếng. Tiến sĩ Josef Hadeed, MD, FACS, và Tiến sĩ Michelle Copeland, MD, DMD, FACS, PC.
I.Quá Trình Phục Hồi
Quá trình hồi phục sau phẫu thuật nâng ngực có thể có vẻ dài khi mới nhìn vào.
Thực tế nó thường trôi qua rất nhanh. Theo bác sĩ Copeland, khi bạn vừa thức dậy, bạn có thể cảm thấy “như thể ngực của bạn bị sưng và cao trên ngực, nhưng phần lớn sưng tấy sẽ giảm đi trong khoảng hai tuần.”
Ngay sau phẫu thuật nâng ngực, ngực của bạn sẽ được cố định tại chỗ bằng băng dính y tế hoặc một dải đai qua ngực cùng với một chiếc áo lót hỗ trợ có lớp bông mềm. Chiếc áo lót này sẽ được giữ trên người ít nhất trong tuần đầu tiên để đảm bảo mọi thứ được giữ chắc chắn và thoải mái.
“Thông thường, tuần đầu tiên là thời gian khó chịu nhất,” bác sĩ Hadeed cho biết. “Ngoài cơn đau từ vết mổ, hầu hết phụ nữ cảm thấy áp lực ở ngực, đặc biệt nếu cấy ghép được đặt dưới cơ.”
Bác sĩ Copeland đồng ý, và bổ sung rằng mỗi bệnh nhân sẽ cảm thấy khác nhau sau phẫu thuật tùy vào vị trí của cấy ghép. “Nếu bạn có cấy ghép dưới cơ (subpectoral), bạn có thể cảm thấy một số cơn đau, vì cơ đã bị căng ra để chứa cấy ghép. Tuy nhiên, hầu hết các bệnh nhân của tôi có cấy ghép dưới mô (submammary) thì lại ít hoặc không có cảm giác khó chịu.”
Thực tế không khó khăn như bạn nghĩ
Bạn có thể đi lại một ngày sau phẫu thuật và thực hiện những hoạt động nhẹ. Không hoạt động làm bạn đổ mồ hôi hoặc cản trở quá trình hồi phục. Sau 7-10 ngày hồi phục, nhiều phụ nữ có thể lái xe an toàn và trở lại văn phòng làm việc. Tuy nhiên, các hoạt động nặng và cử động phần thân trên vẫn nên tránh ít nhất trong sáu tuần.
II.Phục hồi sau nâng ngực cho phụ nữ hoạt động thể chất và không hoạt động
Mặc dù các nghiên cứu cho thấy không có sự khác biệt giữ việc tập thể dục và không. Tuy nhiên việc duy trì hoạt động thể chất trước phẫu thuật vẫn có thể mang lại lợi ích.
Bác sĩ Hadeed khuyên rằng “việc duy trì hoạt động thể chất trước phẫu thuật có thể cải thiện khả năng chức năng của bệnh nhân, giúp họ chịu đựng phẫu thuật nâng ngực tốt hơn và có thể giảm nguy cơ biến chứng vì cơ thể của bạn có thể đối phó tốt hơn với căng thẳng sinh lý từ phẫu thuật.”
Thêm vào đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân tập thể dục trước và sau phẫu thuật thường có mức độ hài lòng cao hơn với kết quả phẫu thuật nâng ngực so với những người không hoạt động.
Dù là nhờ vào việc tăng cường endorphins hay cải thiện hình ảnh cơ thể mà bệnh nhân có được từ việc duy trì hoạt động thể chất, tập thể dục chắc chắn là một yếu tố tuyệt vời cho quá trình hồi phục.
3.Cách quay lại tập thể dục sau phẫu thuật sau nâng ngực
Bạn là người có lối sống năng động. Có thể bạn đang nghĩ về việc quay lại phòng tập gym ngay sau khi phẫu thuật nâng ngực. Tuy nhiên, việc quay lại tập luyện quá nhanh có thể làm cản trở quá trình hồi phục của bạn.
Tuần 1
Nhiều bác sĩ phẫu thuật đồng ý rằng phương pháp tiếp cận dần dần là tốt hơn. Bắt đầu từ việc đi bộ và tránh các hoạt động gắng sức ít nhất trong hai tuần đầu. Bác sĩ Hadeed khuyên rằng bạn có thể bắt đầu di chuyển nhanh chóng ngay sau khi phẫu thuật: “Tôi khuyên bệnh nhân nên bắt đầu đi bộ ngay sau phẫu thuật.”
Tuần 2 và 3
Đến tuần thứ hai, bệnh nhân có thể bắt đầu đi bộ với tốc độ nhanh hơn.
Tuần 4 và tiếp theo
Sau khi vượt qua mốc 4-6 tuần, bệnh nhân có thể bắt đầu thêm các bài tập thể dục nặng hơn. Luôn luôn tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và lắng nghe cơ thể mình. “Hạn chế các bài tập vất vả nếu bạn bị sưng, bầm tím hoặc có đau đớn,” bác sĩ Copeland cho biết.
Hãy đảm bảo rằng bạn tuân theo chỉ dẫn của cơ thể khi quay lại tập luyện, dừng lại nếu bất kỳ hoạt động nào gây đau để cho phép cơ thể có thêm thời gian hồi phục đúng cách.
Hãy nhớ rằng, mặc dù quá trình hồi phục có thể cảm thấy dài và vất vả. Đặc biệt là khi bạn không thể thực hiện thói quen thể dục hàng ngày. Nhưng đó là một phần quan trọng để quay lại “bình thường” sau phẫu thuật. Nếu bạn quay lại tập luyện quá nhanh có thể sẽ không tốt.
Bạn có thể làm cản trở quá trình hồi phục và kéo dài thời gian phục hồi thêm.
III.Mẹo tăng cường quá trình phục hồi sau nâng ngực
Mặc dù không có một giải pháp “một kích cỡ cho tất cả”.Không có phương án để tối ưu hóa quá trình hồi phục sau phẫu thuật nâng ngực. Tuy nhiên có một số bước quan trọng bạn có thể thực hiện.
Lắng nghe chỉ dẫn của bác sĩ phẫu thuật
Như lời bác sĩ Hadeed: “luôn luôn làm theo chỉ dẫn sau phẫu thuật của bác sĩ!” Bạn đã chọn bác sĩ phẫu thuật vì lý do nào đó – giờ là lúc bạn nghe theo họ. Họ sẽ giúp bạn đi đúng hướng trong quá trình hồi phục sau nâng ngực.
Giữ cơ thể được hỗ trợ
Có một mẹo khác để làm quá trình hồi phục sau nâng ngực trở nên suôn sẻ. Đó là luôn mặc các trang phục hỗ trợ. Dù là áo ngực sau phẫu thuật hay áo ngực thể thao hỗ trợ. Những trang phục này giúp giữ mọi thứ ổn định, thoải mái và đúng vị trí.
Thực hiện massage
Một phương pháp khác để tối đa hóa quá trình hồi phục là sử dụng massage bạch huyết.
Đây là một phần quan trọng trong thực hành của bác sĩ Copeland. Phương pháp này “cải thiện tuần hoàn bằng cách tìm và loại bỏ các tắc nghẽn trong tuần hoàn dịch cơ thể, đồng thời thư giãn hệ thần kinh để giảm căng thẳng, giảm đau, thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm sưng cũng như sẹo hậu phẫu.”
Nhiều bệnh nhân của bác sĩ Copeland đã thêm các buổi massage sau chăm sóc hậu phẫu.
Nguồn : Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ
